第17章 体能训练(第2/2 页)
最新言情小说小说：
暗涌（1v2双胞胎男主伪骨科）、
谷雨（GL / NP / ABO)、
海王绑定了情欲系统（快穿）、
香江奇案之冷血屠夫、
师尊，师姐又来了！、
春屿&&[伪骨科]、
温柔野着、
【西幻】骑女少龙（人外1v1）、
我穿成恶毒女配强了未成年的龙傲天男主（h）bg、
灿若骄阳（1v1 师生H）、
【童话幻境系列之五】软萌公主不软萌、
从心所欲（父母子3p+1v1兄妹骨科）、
以世界为烟花，许你一场盛大的告白、
媚香撩人（1v1h，甜宠，骨科）、
被赐予催眠系统后天天想NPH、
回头见、
玉焚厢奴、
亲密配方、
爱情二选一、
【GL】爱我，求求你！、
鸭子步、深蹲、蝎子爬、扣铁盘等训练内容。
这一个月下来，向挽歌通过腹部呼吸能够有效地调节气息，每天八千米的热身他逐渐增加到一万米，且中途匀速奔跑；俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等也都能一口气100个了。各项训练科目渐渐地达到了曲富国对他设定的预期要求。
“在你师父那训练累不累呀。”某一天夜里，苏藜来电关心道。
向挽歌咧嘴道：“累，但是收获很大，我感觉现在是今非昔比了哈哈。”
苏藜闻言自是为向挽歌一番高兴，同时也继续为他加油打气，而后挂断了电话。
“挽歌，这一个月高强度的训练还是卓有成效的，但身体需要张弛有度，这两天你先好好休息一下，接下来就要开始实战训练了。”曲富国对向挽歌说道。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。